跑步是鍛煉身體很有效的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)。由于人們對(duì)跑步的熱愛，也因此出現(xiàn)了“三大族類”。如去年從各個(gè)城市紅起來(lái)的“夜跑”一族，利用工作中的午休時(shí)間去健...
發(fā)布:2016-08-11閱讀：
很多人都知道綠豆湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效，但怎樣吃才能起到不同的效果呢？其實(shí)綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內(nèi)，要“對(duì)癥”來(lái)吃，而且加料的綠豆湯有...
發(fā)布:2016-08-10閱讀：
河北讀者王女士提供：很多老人容易出現(xiàn)臉色蒼白、四肢無(wú)力等貧血癥狀。常喝“四紅粥”可以提高骨髓造血機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，減少貧血發(fā)生。取紅豆30克，提前泡6小時(shí)，...
發(fā)布:2016-08-10閱讀：
吃什么東西下火 1、西瓜 西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選。民間有“每天半個(gè)瓜，酷暑能算啥”的說(shuō)法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或...
發(fā)布:2016-08-10閱讀：
今日立秋，初侯涼風(fēng)至，相信很多朋友已經(jīng)感覺到?jīng)鲲L(fēng)的造訪。這個(gè)節(jié)氣一過(guò)，就預(yù)示著，酷暑即將過(guò)去，涼爽的秋天就要來(lái)臨。由熱轉(zhuǎn)涼的時(shí)間，該如何養(yǎng)生呢？來(lái)聽聽北京世紀(jì)壇醫(yī)院的中醫(yī)專家的建議吧！...
發(fā)布:2016-08-08閱讀：
夏季正是減肥的季節(jié)，久坐辦公室的白領(lǐng)們?cè)跄苊鎸?duì)腹部的“游泳圈”而無(wú)動(dòng)于衷？能多運(yùn)動(dòng)就多運(yùn)動(dòng)，瘦腰食物也不可少。那么白領(lǐng)吃什么瘦腰呢？以下5種食物是腹部脂肪的克星，常吃對(duì)瘦腰有好處！ &nbs...
發(fā)布:2016-08-08閱讀：
睡前做點(diǎn)有利于排毒養(yǎng)顏減肥的事，能讓你整夜安眠之余，還可以養(yǎng)顏養(yǎng)身哦。一起看看都有哪些好習(xí)慣讓更你更瘦更排毒更美吧！ 沐浴 睡前沐浴會(huì)使體溫自然升高，血液循環(huán)更加順暢，...
發(fā)布:2016-08-05閱讀：
酒精肝患者要重視病情積極治療，那么，酒精肝患者的最佳治療時(shí)機(jī)該怎么選，什么時(shí)候是治療的最佳時(shí)機(jī)呢？ 首先，酒精肝最佳治療時(shí)機(jī)就是酒精肝初期，但由于它沒什么明顯癥狀，一般情況下很難發(fā)現(xiàn)，所以經(jīng)常...
發(fā)布:2016-08-05閱讀：
火龍果屬于低脂肪、低熱量、高纖維的水果，是減肥佳品。想要減肥的女性食用火龍果確實(shí)一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 火龍果的減肥功效 火龍果富含維生素C和纖維素，每100g火龍果大...
發(fā)布:2016-08-03閱讀：
碰上想吃的東西，很多人都想多“囤”點(diǎn)。不過(guò)，“美國(guó)MSN網(wǎng)健康”近日盤點(diǎn)了一些不適宜一次大批量購(gòu)買的食物。 1.堅(jiān)果和植物種子。這兩種食物都含有大量...
發(fā)布:2016-07-29閱讀：
