氣溫稍有變化就感冒發(fā)燒，是不是免疫力低？

加班熬夜，經(jīng)常感到疲勞，是不是免疫力低？

吃好睡好心情好，就能提高免疫力？

平時，“免疫力”三個字經(jīng)常被大家提起。

免疫力一旦下降，各種不適就會紛紛襲來。

免疫力到底是個什么“力”？怎么做才能增強免疫力，避免在“流感季”打頭陣？是誰給免疫力續(xù)航充電？

今天，咱們來聊聊免疫力和疫苗這對師徒的故事，看看他們是如何聯(lián)手打敗疾病的。

人類在自然中生存不易。中國古代有巢氏的傳說，體現(xiàn)了人類自我保護，抗?fàn)巵碜宰匀恢械耐{所邁出的堅實步伐。筑巢而居的一個重要目的是抵御其他動物對人類的襲擾，人們得以安居樂業(yè)。

自然界的生物體由龐大到微小，哪一類都可能對人類造成傷害。建筑房屋防住了動物，但肉眼難見微小的病菌依然會暢通無阻，于是有了人類歷史上不斷發(fā)生的瘟疫流行?，F(xiàn)代人類高密度的群體化生活，也給病菌創(chuàng)造了傳播捷徑。

今年新冠肺炎疫情的全球大流行更讓我們有了痛楚的切身感受。如何防住這些病菌？是人類必須面對的問題。

免疫系統(tǒng)需要受“教育”

在與疾病的斗爭中人類一直在思考探索，如何應(yīng)對這些無孔不入的微小病菌呢？中國古人已經(jīng)有了哲學(xué)層面的洞悉“正氣存內(nèi)，邪不可干”。哪來的“正氣”呢？難道是天賦異稟嗎？

我們都知道盡管新生兒很柔弱，他們也已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備面對自然的各種挑戰(zhàn)，但挑戰(zhàn)是殘酷的。從步履蹣跚，到身形矯健，需要一個摔倒重來，常年學(xué)習(xí)的過程。與此類似，我們看不見的人體免疫系統(tǒng)也要經(jīng)歷一個漫長的學(xué)習(xí)過程，這樣才能真正擁有抵御疾病的“正氣”。

怎樣學(xué)習(xí)？向誰學(xué)習(xí)？與自然抗?fàn)幹袑W(xué)習(xí)，與肉眼看不見的病菌斗爭中學(xué)習(xí)，只有經(jīng)歷了這個過程，身體才有了“正氣”，才有了我們所說的免疫力。令人不安的是，任由病菌直接攻擊，或許我們中一部分人可以幸免，但我們的損失太慘重，甚至是無法承受的。新冠肺炎如此，人類歷史上許許多多的傳染病更是如此。

人類的生存智慧是無限的，從中國明代的人痘，到18世紀(jì)英國的牛痘，逐漸發(fā)展起來的近現(xiàn)代免疫學(xué)，重要的進步就是通過疫苗可以幫助我們抵御病菌。于是許多危及人類健康的傳染病，在我們防不勝防的情況下，通過疫苗技術(shù)和應(yīng)用，逐步得到有效的控制甚至根除。

世界衛(wèi)生組織1980年宣布天花在全球根除。之后的目標(biāo)是根除小兒麻痹癥，目前全球已經(jīng)接近達成目標(biāo)。許多嚴(yán)重的傳染病都得到有效的控制。疫苗成為訓(xùn)練和健全我們免疫系統(tǒng)的“老師”。

今天我們?nèi)蚧⒕郾娚?，但常常會忘卻病菌的肆虐?，F(xiàn)代社會能夠歡聚，能夠互通有無，背后重要的保障措施之一就是通過科學(xué)手段，用疫苗“教育”了我們的免疫系統(tǒng)，使得它壯大得足以抵御許多病菌。

疫苗要“因材施教

也許有人會問，為什么我們不能一勞永逸地戰(zhàn)勝這些令人煩惱的傳染病呢？似乎我們已經(jīng)掌控了與自然相愛相殺的主動權(quán)，但并沒有那么簡單。

人類在進步，自然在演化。面對自然，人類將會有無盡的挑戰(zhàn)。譬如還沒有完全控制許多已知的傳染病，新演化出的艾滋病、新冠肺炎等。人類的生存無止境，人類與自然的生克關(guān)系也就無止境。所以新發(fā)傳染病是我們必須永遠面對的問題。與之相對應(yīng)的是疫苗要不斷更新，才能有效地“教育”免疫系統(tǒng)。

此外，疫苗雖然教會了免疫系統(tǒng)抵御疾病的能力，但隨著時間的推移，這種能力也會衰減。許多科學(xué)研究證明了這一點，如麻疹疫苗接種后，人體產(chǎn)生的抗麻疹能力會隨著年齡而衰減。

雖然新冠肺炎疫苗還沒有上市，但科學(xué)家和老百姓所關(guān)心的問題之一是它所產(chǎn)生的保護作用能持續(xù)多久？道理是一樣的。對于很多普遍易感的傳染病，如果我們不考慮免疫力的衰減問題，聽之任之，我們就會再度面對感染的威脅。如何解決這一問題呢？讓疫苗再次“教育”我們的免疫系統(tǒng)。這在科學(xué)上講就是“強化免疫”，是讓免疫系統(tǒng)溫故而知新。

也許有人會提出，每個人的免疫狀況不同，免疫自身或其他許多疾病也會影響我們免疫系統(tǒng)受教育的能力。的確如此！這也是我們現(xiàn)代免疫工作者所必須正視的問題。

當(dāng)我們面對傳染病的嚴(yán)重危機時，我們首先考慮的是絕大多數(shù)人群的安全，沒有能力，也沒有條件對不同的個體采取不同的措施。這是“求同存異”的階段。

但當(dāng)我們總體控制住了傳染病的肆虐，隨著認識的深入，尤其是認識到不同個體的差異，這時社會和我們自己的要求就會提高，就會努力地去關(guān)注每個不同的個體，就會“求全責(zé)備”。這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展的趨勢，也就是所謂個體化的過程。我們就會制定“特殊健康狀況人群”使用疫苗的策略。但是由于自然的多樣性、病菌的多樣性、個體的多樣性，這一過程必然是艱難而漫長的。

總之，疫苗承擔(dān)的是歷練我們抵御疾病的內(nèi)在功夫，補齊了我們抵御微小病菌的短板。各種不同的疫苗，幫助各種不同的人群，應(yīng)對各種不同的病菌。這些是人類生存、發(fā)展和進步的重要保障

來自：健康中國