常常有患者咨詢醫(yī)生：“醫(yī)生，我最近睡眠不好，是不是因為肝病影響？”在醫(yī)生仔細看了患者檢查報告單、詢問患者病情后，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)情況下，這些患者肝功能檢查正常，疾病控制得很穩(wěn)定，患者的睡眠問題是與過度擔心自己的疾病和健康引發(fā)的焦慮有關了。

睡眠障礙在生活中很常見，每個人在不同時期、不同階段可能都出現(xiàn)過或長或短時間的睡眠障礙，或者睡不著，或者早醒，嚴重的時候會影響正常生活，甚至嚴重的心理問題。

睡眠障礙的原因有很多。對于慢性肝病患者而言，如果病情活動進展，肝功能明顯異常，會導致明顯的身體不適。如慢性活動性肝炎階段，會出現(xiàn)疲乏、惡心等不適癥狀，可能會影響到睡眠；如果疾病發(fā)展到晚期肝硬化、肝癌階段，會出現(xiàn)疲乏無力、大量腹水、呼吸困難、病變部位明顯疼痛等不適癥狀，也會引發(fā)睡眠障礙。

大多數(shù)時候，不是因為疾病本身引發(fā)的睡眠障礙，而是我們的認知引發(fā)了心理問題，進而引發(fā)睡眠障礙。

心理問題常見癥狀有焦慮和抑郁，每個人在人生的某個階段都曾經(jīng)出現(xiàn)過不同程度的焦慮或者抑郁，這就相當于我們心理的“感冒”。這個時候可能需要家人的陪伴和朋友的安撫，但最重要的是自己需要努力增強對于疾病的認識，改變認知，調(diào)整心態(tài)，提升自己的心理承受能力。另外，在明顯焦慮和抑郁的狀態(tài)下，也沒有必要害怕和刻意逃避這種情緒狀態(tài)，允許它的存在，接納它，讓情緒自然地在身體內(nèi)流動，這樣一段時間以后，它就自動消失得無影無蹤了。

如果心理問題嚴重到影響正常的工作和生活，就建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，必要時可能需要輔助一些藥物幫助自己。一些大醫(yī)院也開設有專門的睡眠門診，需要時可以去就醫(yī)。

除了疾病本身以外，導致睡眠障礙的因素還有很多，如工作的壓力、家庭矛盾、人際關系緊張等。還有一些生理（年齡、饑餓、更年期等）、環(huán)境（強光、噪音等）、藥物（甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等）、行為（喝咖啡、喝濃茶、飲酒等）和某種個性特征（追求完美、敏感等）等因素也可能引發(fā)睡眠障礙。

由此可見，睡眠障礙很常見，原因也多種多樣，在人生的不同階段出現(xiàn)睡眠障礙的原因可能也各不相同，需要分析具體的原因具體對待，去除誘因是最根本的緩解方法。

對于慢性肝病患者而言，在疾病控制平穩(wěn)的狀態(tài)下，定期檢查，按時服藥，重視它但是不要懼怕它，生活方面和正常人一樣，切忌總在心理上把自己當作病人對待。另外，保持健康積極樂觀的心態(tài)很重要。

來源：人民網(wǎng)-科普中國