為了緩解人們在疫情期間的焦慮情緒，冰島邀請全球的人們盡情尖叫，然后在冰島各地廣播大家的尖叫聲。專家甚至對于如何尖叫給出了建議。

疫情期間，世界各地的人們正在尋找不同的方法來緩解壓力。有些人已經(jīng)嘗試過跑步、園藝、猜謎和烹飪——那么何不試試尖叫？

鼓勵人們到冰島旅游的“宣傳冰島”項目正鼓勵人們大聲尖叫來釋放郁積的沮喪情緒。即使你不能前往冰島尖叫，你也可以對著自己的電子設(shè)備尖叫，你的聲音就會通過廣播在冰島空蕩蕩的鄉(xiāng)村回響。

“宣傳冰島”項目的網(wǎng)站顯示，在冰川、山洞和瀑布這樣寧靜的景色前，黃色的喇叭正在播放全球各地人們的尖叫聲。網(wǎng)站最上方的按鈕邀請用戶“點(diǎn)擊這里尖叫”來加入。

“宣傳冰島”稱：“今年你經(jīng)歷了很多，看起來你需要一個釋放絕望情緒的完美地方。某個遼闊而未受影響的地方?？雌饋砟阈枰鶏u。錄下你的尖叫，我們將會在冰島美麗開闊的空間播放。當(dāng)你準(zhǔn)備好時，親自來冰島大聲喊出來。你會感覺好起來，我們保證。”

 根據(jù)一份新聞稿，這些喇叭安裝在冰島各地的七個位置。參與尖叫活動的人將能收到一個自己尖叫聲在其中一個景色宜人的地點(diǎn)廣播的視頻。

“宣傳冰島”稱：“長時間的室內(nèi)生活、孤獨(dú)、沒完沒了的視頻會議和被擾亂的日常生活，還有跨國旅行的限制令，都讓人們的壓力增加了。這一活動旨在凸顯冰島作為旅行目的地的優(yōu)勢?！?

理療師、心理健康咨詢師佐伊·阿斯頓甚至為想?yún)⒓踊顒拥娜藗兲峁┝思饨薪ㄗh。她的一些建議包括選擇哪一種尖叫——什么樣的音量、用詞和呼吸——雙腳打開至與臀部同寬、膝蓋微曲、放松肩膀、用腹部發(fā)聲、跟隨直覺。

這種活動比較輕松愉快，但是“宣傳冰島”仍然希望用戶認(rèn)真對待疫情期間的心理健康問題。

阿斯頓說：“這是一個起點(diǎn)。如果你需要心理健康支持，一定要尋求專業(yè)幫助?！?

來源：中國日報網(wǎng)