現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶于運(yùn)動(dòng)，普遍足部循環(huán)不良。足腎相連，足部循環(huán)不良，受影響最大的就是腎器官。所以如果用溫水刺激腳部的話，腳部的血液循環(huán)就會(huì)變好，腎也會(huì)變的更加健康。如果我們養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，就有助于預(yù)防腎部疾病。通常，泡腳可作為中藥補(bǔ)腎的輔助方法來(lái)實(shí)現(xiàn)強(qiáng)腎的目的。
中藥補(bǔ)腎推薦這樣搭配更給力
組成：山色峪靈芝5克+枸杞8-10粒+紅茶2克
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無(wú)色無(wú)味。。
功效：一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
泡腳推薦使用鹽水，鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時(shí)加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到放松。
鹽水泡腳三講究
講究一：泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15—30分鐘為宜。在泡腳的時(shí)候，由于腳部的血液循壞加快，導(dǎo)致心率也比平時(shí)快。所以如果泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重。容易發(fā)生一些并發(fā)癥，如頭暈昏厥等。
講究二：腳部有傷口或者氣泡的人不宜泡腳
如果有傷口的話會(huì)造成傷口感染，從而導(dǎo)致傷口疼痛就不好了。應(yīng)該等傷口好了再泡。
講究三：太飽太餓時(shí)都不宜泡腳
在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
鹽水泡腳不必每天泡，偶爾泡幾次就可以了。一般一周兩次為宜。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
來(lái)源：99健康網(wǎng)
