人類神經(jīng)科學(xué)前沿》刊登了美國亞利桑那大學(xué)的一項研究：晨跑有助于提神醒腦，保持全天警覺，反應(yīng)速度更快。

研究人員對11名18歲~25歲的男性跑步者和11名表示過去一年從未鍛煉的男青年進(jìn)行了對照研究，通過問卷和數(shù)學(xué)公式來評估參試者的身體活動水平以及有氧健身情況，同時通過核磁共振成像掃描參試者的大腦，以評估其大腦活動水平。之所以全部選擇男性，是因為女性身心表現(xiàn)會受到月經(jīng)周期影響，從而影響研究開展。

對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動組參試者大腦中涉及高水平思維的區(qū)域之間的聯(lián)系明顯增強(qiáng)，其中包括負(fù)責(zé)諸如計劃、決策、注意力轉(zhuǎn)換等重要功能的大腦前額皮層，而大腦內(nèi)代表注意力缺乏、心不在焉的區(qū)域活動較少。不運(yùn)動的對照組則沒有出現(xiàn)這一現(xiàn)象。研究人員表示，大腦區(qū)域間連接增強(qiáng)，有助于改善記憶力、增強(qiáng)多任務(wù)處理能力。該研究結(jié)果為開展跑步能否改善大腦功能的進(jìn)一步研究打下了重要基礎(chǔ)。

研究人員亞歷山大教授分析表示，跑步（尤其是晨跑）能夠刺激和激活負(fù)責(zé)決策的大腦區(qū)域及其他大腦區(qū)域的活動，幫助人們保持警覺。跑步并非只是一項簡單的活動，它需要大腦執(zhí)行各種復(fù)雜的“導(dǎo)航”功能，如規(guī)劃路線、監(jiān)控環(huán)境以及對不同環(huán)境的反應(yīng)能力，才能協(xié)調(diào)地完成一系列跑步動作。另外，研究人員稱，以往的研究告訴我們，演奏樂器能夠刺激大腦前額皮層，該項研究首次發(fā)現(xiàn)，跑步也有這樣的功效。而且跑步還有助于改善記憶力、加強(qiáng)注意力以及保持感官靈敏度。

來源：齊魯網(wǎng)         編輯：張海燕